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Jessrob的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年09月
周一 9: - - 1544* -
周日 8: - - 1694* -
周六 7: - - 1749* -
周五 6: - - 1751* -
周四 5: - - 1699* -
周三 4: - - 1721* -
周二 3: - - 1701* -
周一 2: - - 1689* -
周日 1: 245 * 14%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
11.75克
 
7.00克
 
29.00克
1749*  1504
2024年08月
周六 31: - - 1683* -
周五 30: - - 1733* -
周四 29: - - 1772* -
周三 28: - - 1736* -
周二 27: - - 1772* -
周一 26: 395 * 23%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
13.50克
 
47.50克
 
27.50克
1759*  1364
周日 25: - - 1774* -
周六 24: 478 * 68%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
22.70克
 
13.55克
 
55.46克
1827*  1349
周五 23: 430 * 25%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
28.50克
 
21.00克
 
18.00克
1801*  1371
周四 22: 1053 * 62%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
21.32克
 
58.85克
 
162.98克
1839*  786
周三 21: - - 1789* -
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