| 2024年08月 |
| 周日 4: |
272 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
15.60克 |
|
30.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
453 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
10.54克 |
|
57.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
465 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
34.01克 |
|
43.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
964 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.85克 |
|
61.88克 |
|
26.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
348 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
24.53克 |
|
25.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
349 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
35.20克 |
|
30.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 18: |
721 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
54.66克 |
|
73.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
391 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
17.07克 |
|
33.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 23: |
793 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
41.52克 |
|
89.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1118 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
62.64克 |
|
155.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
292 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
19.72克 |
|
18.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1513 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.38克 |
|
112.81克 |
|
116.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
860 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
66.21克 |
|
87.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 30: |
1086 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.61克 |
|
79.37克 |
|
77.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
916 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
67.50克 |
|
68.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1287 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.07克 |
|
98.32克 |
|
65.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
372 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
33.22克 |
|
26.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1696 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.47克 |
|
76.48克 |
|
146.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1185 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.15克 |
|
73.38克 |
|
107.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1227 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
78.61克 |
|
154.58克 |
|
-
|
-
|
