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TatyanaLyuter的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 2346 大卡   食物: 2242 大卡 (脂肪: 70.05克, 蛋白质: 109.44克, 碳水物: 217.24克)
每月总数: 运动: 28148 大卡   食物: 40349 大卡 (脂肪: 1260.85克, 蛋白质: 1969.97克, 碳水物: 3910.41克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2
变值 -849
3
变值 -1245
4
变值 -1433
5
变值 -59
6
变值 -81
7
变值 193
8
变值 -709
9
变值 -419
10
变值 -758
11
变值 -178
12
变值 580
13 14 15
16 17 18 19 20
-
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27 28 29
30            

每天平均热量信息

107%
RDA*
(2242 卡)
107% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (44%)
 
脂肪 (33%)
 
蛋白质 (23%)
*基于RDA的2104卡路里 (2021年08月4日)
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