| 2022年06月 |
| 周一 13: |
170 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
9.61克 |
|
31.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1004 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
89.22克 |
|
133.36克 |
|
1916*
|
 912
|
| 2022年01月 |
| 周日 16: |
205 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.39克 |
|
11.29克 |
|
38.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
773 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
35.40克 |
|
117.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 29: |
647 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
32.52克 |
|
70.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
305 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
21.29克 |
|
50.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1128 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.39克 |
|
93.87克 |
|
125.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
627 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
33.99克 |
|
67.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
699 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
39.94克 |
|
101.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
985 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
54.52克 |
|
138.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
874 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
55.10克 |
|
115.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
717 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
40.01克 |
|
104.34克 |
|
1717*
|
1000
|
| 周二 21: |
667 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
34.33克 |
|
91.94克 |
|
1730*
|
1063
|
| 周五 17: |
909 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
37.37克 |
|
130.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
935 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
88.70克 |
|
112.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
943 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
69.88克 |
|
104.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
763 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
55.65克 |
|
100.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
985 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
59.53克 |
|
131.62克 |
|
1700*
|
715
|
| 周日 12: |
998 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
60.33克 |
|
130.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
997 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.88克 |
|
82.54克 |
|
117.73克 |
|
-
|
-
|
