| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1166 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
49.27克 |
|
165.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1105 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
55.80克 |
|
130.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
768 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
37.41克 |
|
103.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
341 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
14.66克 |
|
41.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
898 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
67.67克 |
|
71.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
777 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
21.90克 |
|
146.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
854 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
31.74克 |
|
112.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
636 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
16.39克 |
|
97.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
747 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.61克 |
|
16.95克 |
|
144.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 27: |
94 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.35克 |
|
2.30克 |
|
18.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
345 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
19.66克 |
|
38.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
421 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.79克 |
|
5.75克 |
|
73.12克 |
|
1323*
|
 902
|
| 2022年11月 |
| 周三 16: |
328 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.91克 |
|
17.45克 |
|
48.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
849 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
41.32克 |
|
105.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
773 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
21.43克 |
|
109.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
423 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.42克 |
|
14.14克 |
|
44.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
833
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
37.38克 |
|
88.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1187
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
46.17克 |
|
146.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
19657 *
|
1404%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.99克 |
|
369.86克 |
|
4311.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
370 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
7.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
