| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1760 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.00克 |
|
61.00克 |
|
124.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1105 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
56.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1395 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.95克 |
|
48.57克 |
|
182.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1228 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.78克 |
|
43.79克 |
|
173.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 13: |
1282 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
48.74克 |
|
195.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2453 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
185.33克 |
|
90.23克 |
|
110.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 8: |
495 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
26.09克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 7: |
650 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
32.00克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 24: |
1774 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.74克 |
|
133.47克 |
|
151.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1121 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.97克 |
|
62.83克 |
|
120.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 20: |
1870 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.25克 |
|
51.10克 |
|
253.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 7: |
1310 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.00克 |
|
26.00克 |
|
152.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 22: |
1640 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.00克 |
|
84.00克 |
|
192.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1299 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.44克 |
|
88.29克 |
|
92.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1818 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.96克 |
|
157.95克 |
|
161.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
2140 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.09克 |
|
132.01克 |
|
202.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
500 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
20.00克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
848 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
26.00克 |
|
110.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 24: |
780 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
20.00克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 13: |
1342 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.70克 |
|
112.19克 |
|
27.84克 |
|
-
|
-
|
