| 2022年04月 |
| 周三 13: |
142 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
10.79克 |
|
6.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
861 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
63.67克 |
|
96.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 16: |
659 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
22.59克 |
|
98.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
558 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
30.81克 |
|
37.73克 |
|
2655*
|
 2097
|
| 周一 8: |
629 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
40.73克 |
|
55.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
679 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
25.10克 |
|
72.38克 |
|
2710*
|
2031
|
| 周五 5: |
525 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
25.49克 |
|
56.68克 |
|
2729*
|
2204
|
| 周四 4: |
148 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
8.07克 |
|
10.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
-
|
-
|
|
2635*
|
-
|
| 周二 2: |
504 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
29.78克 |
|
62.71克 |
|
2729*
|
2225
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
670 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.99克 |
|
33.51克 |
|
71.37克 |
|
2721*
|
2051
|
| 周六 27: |
405 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.29克 |
|
20.50克 |
|
33.92克 |
|
3056*
|
2651
|
| 周四 25: |
678 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
48.71克 |
|
61.68克 |
|
2729*
|
2051
|
| 周三 24: |
623 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
32.12克 |
|
52.00克 |
|
2710*
|
2087
|
| 周二 23: |
675 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
37.12克 |
|
83.41克 |
|
2729*
|
2054
|
| 周一 22: |
793 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.16克 |
|
54.11克 |
|
55.32克 |
|
2888*
|
2095
|
| 周日 21: |
839 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.28克 |
|
28.15克 |
|
92.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
572 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.04克 |
|
39.31克 |
|
73.92克 |
|
2759*
|
2187
|
| 周五 19: |
539 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
21.89克 |
|
46.14克 |
|
2977*
|
2438
|
| 周四 18: |
350 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.63克 |
|
10.62克 |
|
26.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
496 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.01克 |
|
20.03克 |
|
51.63克 |
|
2759*
|
2263
|
