| 2024年08月 |
| 周一 12: |
919 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
41.83克 |
|
116.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1148 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
46.31克 |
|
150.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
676 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
30.97克 |
|
60.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
850 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
42.08克 |
|
104.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1051 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
70.56克 |
|
63.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
688 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
31.69克 |
|
65.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
483 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
27.38克 |
|
50.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
922 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
52.59克 |
|
109.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
833 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.17克 |
|
34.77克 |
|
55.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
802 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
38.43克 |
|
57.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
749 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.07克 |
|
33.22克 |
|
77.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
423 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
17.50克 |
|
48.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
636 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
25.29克 |
|
70.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
788 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
33.39克 |
|
83.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
729 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.67克 |
|
47.46克 |
|
62.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
771 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
35.71克 |
|
78.89克 |
|
1752*
|
 981
|
| 周二 9: |
747 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.38克 |
|
60.57克 |
|
48.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
733 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
44.14克 |
|
51.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
698 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.78克 |
|
40.42克 |
|
71.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
289 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.58克 |
|
17.13克 |
|
30.34克 |
|
-
|
-
|
