| 2024年09月 |
| 周二 17: |
1041 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
83.40克 |
|
123.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1110 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.83克 |
|
99.21克 |
|
130.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
699 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.41克 |
|
65.04克 |
|
77.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1080 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
97.76克 |
|
135.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周日 25: |
201 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
10.23克 |
|
28.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
216 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.51克 |
|
8.01克 |
|
31.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
248 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.75克 |
|
19.63克 |
|
32.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 24: |
288 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.33克 |
|
28.56克 |
|
35.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
916 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
65.74克 |
|
108.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1158 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
96.59克 |
|
118.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 10: |
243 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
16.06克 |
|
22.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1325 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
108.04克 |
|
146.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1688 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.66克 |
|
120.87克 |
|
158.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
256 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.09克 |
|
24.67克 |
|
28.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1127 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
107.06克 |
|
125.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1038 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
109.67克 |
|
105.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1636 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.38克 |
|
121.47克 |
|
166.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
245 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.41克 |
|
21.14克 |
|
11.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 26: |
1425 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
153.65克 |
|
140.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
236 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.93克 |
|
25.97克 |
|
26.96克 |
|
-
|
-
|
