| 2021年03月 |
| 周五 12: |
2385 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.02克 |
|
103.08克 |
|
261.09克 |
|
1719*
|
 666
|
| 周四 11: |
1253 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.98克 |
|
52.39克 |
|
218.16克 |
|
1790*
|
 537
|
| 周三 10: |
1197 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
77.55克 |
|
173.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1276 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
89.81克 |
|
169.50克 |
|
1665*
|
389
|
| 周日 7: |
445 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.98克 |
|
15.72克 |
|
81.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1824 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.09克 |
|
109.42克 |
|
162.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1248 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
49.18克 |
|
205.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1047 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
29.97克 |
|
155.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1065 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
26.85克 |
|
177.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1083 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.58克 |
|
18.96克 |
|
231.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1110 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
21.51克 |
|
216.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
2274 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.14克 |
|
87.46克 |
|
293.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
367 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.22克 |
|
3.95克 |
|
94.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1172 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
62.34克 |
|
153.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1093 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.26克 |
|
41.01克 |
|
121.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
973 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
19.48克 |
|
206.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1125 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.98克 |
|
48.01克 |
|
146.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1005 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
89.87克 |
|
67.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
950 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
25.46克 |
|
178.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1014 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
50.82克 |
|
121.67克 |
|
-
|
-
|
