| 2023年08月 |
| 周日 6: |
345 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
17.21克 |
|
25.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 6: |
572 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.53克 |
|
32.83克 |
|
69.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 16: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
45.85克 |
|
199.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 8: |
771 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.56克 |
|
30.91克 |
|
48.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 22: |
1193 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.57克 |
|
45.64克 |
|
132.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 16: |
1446 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.38克 |
|
63.94克 |
|
193.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1416 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.37克 |
|
42.82克 |
|
203.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1278 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.94克 |
|
49.12克 |
|
201.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1422 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.57克 |
|
43.20克 |
|
226.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
764 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.02克 |
|
33.76克 |
|
63.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1394 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
45.80克 |
|
199.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
864 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
29.00克 |
|
98.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1446 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
78.38克 |
|
205.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.48克 |
|
50.84克 |
|
144.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
52.16克 |
|
226.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1467 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
89.46克 |
|
169.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1414 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
71.52克 |
|
190.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1175 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
51.62克 |
|
128.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1490 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
85.58克 |
|
175.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1246 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
46.84克 |
|
189.19克 |
|
-
|
-
|
