| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1381 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.07克 |
|
24.27克 |
|
193.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
272 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
14.13克 |
|
17.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 5: |
140 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.25克 |
|
5.25克 |
|
17.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
1755 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.93克 |
|
64.22克 |
|
172.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 14: |
550 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
11.62克 |
|
94.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
451 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.24克 |
|
26.11克 |
|
66.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 27: |
1796 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.15克 |
|
51.78克 |
|
248.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
594 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
40.04克 |
|
79.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1065 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.86克 |
|
36.16克 |
|
139.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
952 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
28.28克 |
|
117.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1752 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.16克 |
|
79.22克 |
|
202.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1321 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.65克 |
|
29.00克 |
|
185.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1273 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
36.45克 |
|
168.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1759 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.24克 |
|
38.08克 |
|
207.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
113 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.77克 |
|
1.39克 |
|
18.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
151 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.44克 |
|
2.53克 |
|
37.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1414 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.53克 |
|
42.60克 |
|
146.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
516 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
31.65克 |
|
39.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
206 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.78克 |
|
3.30克 |
|
48.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
772 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
22.16克 |
|
132.34克 |
|
-
|
-
|
