| 2021年02月 |
| 周一 15: |
438 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
26.64克 |
|
14.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
290 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.07克 |
|
27.44克 |
|
16.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1432 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.49克 |
|
95.89克 |
|
131.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
764 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.16克 |
|
49.79克 |
|
77.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1403 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.15克 |
|
94.42克 |
|
106.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1361 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
116.07克 |
|
147.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1167 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.26克 |
|
91.34克 |
|
140.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 12: |
413 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
28.48克 |
|
27.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
843 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.11克 |
|
59.39克 |
|
84.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1122 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
80.44克 |
|
110.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 21: |
1040 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
52.76克 |
|
128.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
916 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.36克 |
|
45.68克 |
|
78.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
494 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.06克 |
|
33.97克 |
|
34.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1449 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.51克 |
|
63.52克 |
|
171.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
486 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
29.67克 |
|
62.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
789 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.82克 |
|
63.93克 |
|
87.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
612 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
60.06克 |
|
45.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1715 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.83克 |
|
97.63克 |
|
200.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
314 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.31克 |
|
25.57克 |
|
26.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
813 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
66.17克 |
|
61.37克 |
|
-
|
-
|
