| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1179 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.64克 |
|
49.69克 |
|
161.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1399 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
84.28克 |
|
178.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1154 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
51.43克 |
|
165.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1260 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
59.20克 |
|
166.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1288 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
41.17克 |
|
205.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
948 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
40.48克 |
|
123.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1030 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.48克 |
|
37.03克 |
|
153.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1478 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
38.22克 |
|
247.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1278 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.36克 |
|
44.77克 |
|
145.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1346 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.02克 |
|
48.90克 |
|
161.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1053 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.15克 |
|
40.16克 |
|
131.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
908 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
49.79克 |
|
100.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1403 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.40克 |
|
43.88克 |
|
187.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1675 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
67.55克 |
|
220.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1101 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.49克 |
|
50.77克 |
|
135.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1223 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
51.31克 |
|
180.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1581 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.45克 |
|
38.31克 |
|
132.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1047 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
49.23克 |
|
162.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1389 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
64.19克 |
|
181.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1112 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
55.07克 |
|
95.63克 |
|
-
|
-
|
