| 2022年06月 |
| 周二 7: |
1626 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
179.31克 |
|
133.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1421 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
180.44克 |
|
99.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
892 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
130.80克 |
|
55.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 27: |
1699 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
215.78克 |
|
146.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1989 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
212.08克 |
|
220.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
2026 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
213.56克 |
|
223.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1693 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
193.08克 |
|
191.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
2256 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
247.65克 |
|
219.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1584 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
226.30克 |
|
131.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1458 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
201.64克 |
|
117.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1470 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
181.02克 |
|
147.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1578 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
172.69克 |
|
135.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
2100 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.99克 |
|
191.87克 |
|
193.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2038 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
197.07克 |
|
208.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1916 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
182.95克 |
|
228.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1503 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.76克 |
|
127.71克 |
|
158.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1650 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
153.41克 |
|
199.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1726 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
210.03克 |
|
100.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1567 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
170.22克 |
|
155.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 18: |
63 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
1.40克 |
|
12.50克 |
|
-
|
-
|
