| 2021年07月 |
| 周五 23: |
471 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
24.15克 |
|
67.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
205 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
14.27克 |
|
6.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
575 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.08克 |
|
25.75克 |
|
83.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1303 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.40克 |
|
38.49克 |
|
103.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
530 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
26.40克 |
|
55.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
618 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
26.18克 |
|
92.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
340 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.34克 |
|
5.04克 |
|
50.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
975 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
52.18克 |
|
111.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
733 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
60.05克 |
|
32.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
224 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.12克 |
|
8.98克 |
|
38.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
980 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.33克 |
|
49.42克 |
|
62.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
779 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.98克 |
|
27.90克 |
|
110.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
1169 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
34.53克 |
|
182.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1126 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.61克 |
|
95.90克 |
|
47.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
857 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
42.95克 |
|
79.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
282 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.68克 |
|
5.81克 |
|
64.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1217 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
49.55克 |
|
142.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
810 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
33.39克 |
|
99.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
219 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
9.36克 |
|
30.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1204 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.92克 |
|
45.10克 |
|
132.02克 |
|
-
|
-
|
