| 2024年07月 |
| 周五 26: |
415 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
39.62克 |
|
27.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
982 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.41克 |
|
45.44克 |
|
134.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1139 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.61克 |
|
48.73克 |
|
138.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
2103 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.89克 |
|
111.82克 |
|
193.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 5: |
723 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
33.14克 |
|
59.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 20: |
90 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
4.50克 |
|
7.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1455 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.70克 |
|
104.77克 |
|
124.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1605 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
100.67克 |
|
193.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1691 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.80克 |
|
112.95克 |
|
163.15克 |
|
1551*
|
 140
|
| 周五 5: |
1058 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.41克 |
|
49.81克 |
|
75.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1850 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.71克 |
|
90.89克 |
|
157.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1935 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.56克 |
|
95.07克 |
|
225.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1857 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.39克 |
|
74.38克 |
|
201.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1656 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.91克 |
|
90.22克 |
|
138.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1738 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
102.30克 |
|
218.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1635 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.88克 |
|
92.40克 |
|
189.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 9: |
332 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.85克 |
|
19.94克 |
|
27.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
871 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
73.04克 |
|
71.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 27: |
837 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
35.48克 |
|
81.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
567 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.48克 |
|
25.59克 |
|
33.91克 |
|
-
|
-
|
