| 2024年09月 |
| 周四 19: |
126 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
11.00克 |
|
0.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
261 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.13克 |
|
22.78克 |
|
3.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1208 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.31克 |
|
130.87克 |
|
52.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
830 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
43.38克 |
|
96.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
388 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
20.00克 |
|
19.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
728 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
37.37克 |
|
77.33克 |
|
2461*
|
 1733
|
| 周一 9: |
352 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.29克 |
|
21.69克 |
|
28.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 24: |
284 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
15.67克 |
|
22.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
494 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
28.03克 |
|
48.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
871 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
53.68克 |
|
81.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
515 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
35.61克 |
|
2.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
901 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
66.16克 |
|
97.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
863 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.53克 |
|
75.90克 |
|
27.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
34 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
0.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
630 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
54.62克 |
|
30.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
451 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
34.68克 |
|
4.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
343 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
9.68克 |
|
40.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
980 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.85克 |
|
74.13克 |
|
58.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
306 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.62克 |
|
16.20克 |
|
31.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
444 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
10.27克 |
|
49.09克 |
|
-
|
-
|
