| 2022年02月 |
| 周二 8: |
664 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
56.14克 |
|
47.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
230 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.12克 |
|
3.54克 |
|
44.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1202 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.89克 |
|
38.72克 |
|
189.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
242 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.54克 |
|
10.39克 |
|
18.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
331 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
16.54克 |
|
30.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 28: |
246 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.77克 |
|
10.90克 |
|
33.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 12: |
148 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
5.79克 |
|
22.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
119 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
4.14克 |
|
24.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
619 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
40.22克 |
|
54.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
146 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
4.41克 |
|
11.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
207 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.35克 |
|
5.90克 |
|
37.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
694 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
35.97克 |
|
61.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 24: |
377 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
28.16克 |
|
19.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
378 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
22.59克 |
|
42.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
591 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
26.86克 |
|
55.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
873 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
46.74克 |
|
105.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
677 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
25.95克 |
|
120.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
824 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
50.44克 |
|
81.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
318 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
45.28克 |
|
17.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
813 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.35克 |
|
54.93克 |
|
76.81克 |
|
-
|
-
|
