| 2021年07月 |
| 周六 31: |
403 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
30.57克 |
|
34.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1111 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.02克 |
|
73.00克 |
|
107.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1015 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.52克 |
|
58.93克 |
|
92.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
893 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
47.29克 |
|
124.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
795 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
32.88克 |
|
101.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
823 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
38.79克 |
|
127.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
171 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
17.46克 |
|
4.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
401 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.30克 |
|
18.08克 |
|
63.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
203 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
20.73克 |
|
5.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
479 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.58克 |
|
48.80克 |
|
11.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 27: |
141 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
2.90克 |
|
30.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
209 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
4.31克 |
|
45.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 27: |
1143 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
60.66克 |
|
151.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1421 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
75.91克 |
|
181.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1681 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.05克 |
|
77.64克 |
|
232.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1037 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.44克 |
|
67.77克 |
|
129.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1249 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
82.22克 |
|
153.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1688 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.25克 |
|
59.58克 |
|
304.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1560 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.40克 |
|
67.04克 |
|
242.91克 |
|
2594*
|
 1034
|
| 周六 19: |
1560 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.77克 |
|
99.25克 |
|
207.54克 |
|
2410*
|
850
|
