| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1162 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.28克 |
|
60.49克 |
|
105.36克 |
|
1861*
|
 699
|
| 周一 9: |
1128 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.61克 |
|
51.51克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1012 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.67克 |
|
55.57克 |
|
79.38克 |
|
1719*
|
707
|
| 周六 7: |
1344 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.52克 |
|
70.23克 |
|
93.24克 |
|
1783*
|
439
|
| 周五 6: |
1145 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.21克 |
|
56.59克 |
|
96.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1287 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
38.78克 |
|
162.92克 |
|
2073*
|
786
|
| 周三 4: |
1488 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.30克 |
|
64.68克 |
|
109.71克 |
|
1686*
|
198
|
| 周二 3: |
1239 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
64.05克 |
|
135.58克 |
|
1879*
|
640
|
| 周一 2: |
857 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.72克 |
|
37.51克 |
|
68.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
640 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
22.92克 |
|
50.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1444 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.18克 |
|
42.88克 |
|
153.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
774 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
27.20克 |
|
68.02克 |
|
1751*
|
977
|
| 周日 25: |
984 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.89克 |
|
45.41克 |
|
88.78克 |
|
1925*
|
941
|
| 周六 24: |
700 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
26.20克 |
|
75.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
837 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.97克 |
|
32.98克 |
|
91.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
621 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
46.76克 |
|
31.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
847 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
67.11克 |
|
86.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
813 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.88克 |
|
33.02克 |
|
108.66克 |
|
1498*
|
685
|
| 周一 19: |
916 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
54.75克 |
|
78.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
850 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
48.78克 |
|
62.98克 |
|
-
|
-
|
