| 2024年08月 |
| 周二 27: |
297 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
8.11克 |
|
35.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2041 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.64克 |
|
52.49克 |
|
255.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1840 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.09克 |
|
58.08克 |
|
238.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2097 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.31克 |
|
46.75克 |
|
281.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2100 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.05克 |
|
39.42克 |
|
214.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2215 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.94克 |
|
45.98克 |
|
220.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2133 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.12克 |
|
60.80克 |
|
181.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
2119 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.03克 |
|
69.14克 |
|
262.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1413 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.14克 |
|
48.82克 |
|
139.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
2065 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.63克 |
|
62.30克 |
|
236.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2220 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.51克 |
|
47.45克 |
|
266.68克 |
|
2684*
|
 464
|
| 2024年01月 |
| 周三 3: |
780 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
29.25克 |
|
109.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 26: |
1730 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.86克 |
|
43.45克 |
|
234.86克 |
|
2668*
|
938
|
| 周三 25: |
2363 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.26克 |
|
65.97克 |
|
342.83克 |
|
1852*
|
 511
|
| 周二 24: |
2103 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.96克 |
|
67.06克 |
|
277.43克 |
|
2448*
|
345
|
| 周一 23: |
2304 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.70克 |
|
79.09克 |
|
245.32克 |
|
2141*
|
163
|
| 周日 22: |
2452 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.79克 |
|
81.85克 |
|
277.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
2160 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.23克 |
|
69.24克 |
|
271.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
2432 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.52克 |
|
68.39克 |
|
299.75克 |
|
2048*
|
384
|
| 周四 19: |
2482 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.41克 |
|
56.01克 |
|
310.63克 |
|
2385*
|
97
|
