| 2024年09月 |
| 周一 2: |
1677 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.72克 |
|
193.50克 |
|
162.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周日 18: |
1640 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
153.00克 |
|
195.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1640 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
153.00克 |
|
195.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
1701 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
165.00克 |
|
195.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
2275 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
190.39克 |
|
304.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1841 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
203.10克 |
|
191.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1570 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
137.00克 |
|
195.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
1352 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.60克 |
|
138.00克 |
|
130.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
2419 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.22克 |
|
217.19克 |
|
318.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2384 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.07克 |
|
215.79克 |
|
311.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
2671 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.46克 |
|
50.03克 |
|
407.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2635 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
236.83克 |
|
327.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 15: |
165 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.54克 |
|
33.51克 |
|
5.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
2576 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.41克 |
|
214.34克 |
|
332.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1612 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
160.00克 |
|
183.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2312 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.08克 |
|
180.19克 |
|
298.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2353 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
213.69克 |
|
300.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 25: |
2368 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
215.79克 |
|
311.54克 |
|
-
|
-
|
