| 2024年07月 |
| 周六 13: |
602 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
27.19克 |
|
12.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
941 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.08克 |
|
38.42克 |
|
15.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1191 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.03克 |
|
83.81克 |
|
12.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
891 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
72.44克 |
|
15.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
991 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.47克 |
|
88.85克 |
|
19.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
817 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
70.01克 |
|
24.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1364 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.29克 |
|
140.04克 |
|
14.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1299 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.17克 |
|
54.63克 |
|
15.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 14: |
1317 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.95克 |
|
117.20克 |
|
43.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
422 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
29.73克 |
|
8.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1353 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.04克 |
|
76.45克 |
|
12.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
2150 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.07克 |
|
145.03克 |
|
71.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1849 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.33克 |
|
141.64克 |
|
23.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1123 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.98克 |
|
95.86克 |
|
14.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1551 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.91克 |
|
134.18克 |
|
24.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1643 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.00克 |
|
100.49克 |
|
33.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 17: |
2256 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.64克 |
|
157.77克 |
|
191.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
513 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
40.94克 |
|
6.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1287 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.71克 |
|
113.63克 |
|
21.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
970 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.43克 |
|
67.84克 |
|
16.14克 |
|
-
|
-
|
