| 2021年12月 |
| 周二 21: |
1021 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.39克 |
|
35.08克 |
|
17.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
551 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
20.17克 |
|
10.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
676 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.77克 |
|
18.60克 |
|
35.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 26: |
1346 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.91克 |
|
46.34克 |
|
15.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
746 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.66克 |
|
29.69克 |
|
10.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 14: |
805 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.27克 |
|
42.83克 |
|
5.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
623 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.71克 |
|
29.62克 |
|
7.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1462 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.14克 |
|
71.01克 |
|
13.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
769 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.03克 |
|
37.13克 |
|
6.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1394 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.23克 |
|
52.38克 |
|
50.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1466 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.13克 |
|
72.12克 |
|
18.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1527 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.98克 |
|
74.67克 |
|
21.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1487 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.22克 |
|
80.64克 |
|
18.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1637 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.92克 |
|
89.84克 |
|
19.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1513 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.31克 |
|
77.81克 |
|
19.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1462 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.86克 |
|
70.59克 |
|
19.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1527 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.60克 |
|
67.48克 |
|
18.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1414 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.68克 |
|
64.68克 |
|
13.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1380 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.65克 |
|
63.59克 |
|
14.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
495 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
20.28克 |
|
8.20克 |
|
-
|
-
|
