| 2023年08月 |
| 周五 4: |
1561 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.98克 |
|
88.10克 |
|
235.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1468 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
66.03克 |
|
198.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1156 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.76克 |
|
60.58克 |
|
125.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1593 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.56克 |
|
79.09克 |
|
156.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1503 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.30克 |
|
59.10克 |
|
271.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1321 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.87克 |
|
56.65克 |
|
235.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1599 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.16克 |
|
53.90克 |
|
227.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
585 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
30.34克 |
|
61.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1764 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.20克 |
|
43.20克 |
|
201.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 20: |
967 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
38.88克 |
|
140.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
577 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
38.86克 |
|
41.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 9: |
557 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.33克 |
|
21.06克 |
|
93.09克 |
|
627*
|
 70
|
| 周三 8: |
-
|
-
|
|
1687*
|
-
|
| 周二 7: |
1096 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
23.90克 |
|
180.60克 |
|
1518*
|
422
|
| 周一 6: |
794 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.78克 |
|
43.72克 |
|
82.55克 |
|
1603*
|
809
|
| 周日 5: |
683 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
43.54克 |
|
81.50克 |
|
1440*
|
757
|
| 周六 4: |
1277 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.09克 |
|
47.31克 |
|
129.29克 |
|
1706*
|
429
|
| 周五 3: |
1126 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.33克 |
|
44.24克 |
|
126.54克 |
|
1510*
|
384
|
| 周四 2: |
1187 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
62.59克 |
|
149.06克 |
|
1504*
|
317
|
| 周三 1: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
-
|
-
|
|
1451*
|
-
|
| 周一 30: |
896 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
66.16克 |
|
47.07克 |
|
1782*
|
886
|
| 周日 29: |
587 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.48克 |
|
18.01克 |
|
107.71克 |
|
1571*
|
984
|
