| 2021年11月 |
| 周五 19: |
835 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
70.60克 |
|
102.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 16: |
969 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
66.21克 |
|
91.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 22: |
1036 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
62.15克 |
|
123.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1003 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
22.64克 |
|
144.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
647 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.78克 |
|
32.20克 |
|
83.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
722 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
42.39克 |
|
77.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
884 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.76克 |
|
51.70克 |
|
127.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
615 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.28克 |
|
45.77克 |
|
75.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
563 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.88克 |
|
20.72克 |
|
84.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
933 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
81.34克 |
|
85.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
828 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.72克 |
|
82.18克 |
|
94.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
791 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.82克 |
|
64.71克 |
|
81.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 26: |
739 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
41.47克 |
|
94.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
340 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.72克 |
|
9.83克 |
|
59.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
922 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.78克 |
|
44.18克 |
|
125.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1448 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.51克 |
|
51.05克 |
|
186.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
777 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
40.63克 |
|
111.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
315 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.64克 |
|
10.29克 |
|
58.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
759 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
44.00克 |
|
87.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1068 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.10克 |
|
55.76克 |
|
103.78克 |
|
-
|
-
|
