| 2024年04月 |
| 周二 9: |
84 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.88克 |
|
1.50克 |
|
13.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
850 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
32.74克 |
|
98.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
839 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
51.81克 |
|
92.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
743 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
25.93克 |
|
84.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 2024年01月 |
| 2023年11月 |
| 周一 20: |
3005 *
|
188%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.55克 |
|
30.72克 |
|
523.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 21: |
768 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
55.54克 |
|
99.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 10: |
761 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
39.25克 |
|
84.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
533 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.79克 |
|
22.58克 |
|
72.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 5: |
420 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.68克 |
|
7.09克 |
|
52.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
1683 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.51克 |
|
109.41克 |
|
137.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2233 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.56克 |
|
129.38克 |
|
267.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
374 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.01克 |
|
25.30克 |
|
15.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
573 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
23.71克 |
|
66.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 3: |
1843 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.26克 |
|
88.22克 |
|
211.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1395 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
95.27克 |
|
121.28克 |
|
-
|
-
|
