| 2023年11月 |
| 周三 29: |
370 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
6.00克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 6: |
577 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.62克 |
|
34.15克 |
|
83.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
1564 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.39克 |
|
47.41克 |
|
212.84克 |
|
2235*
|
 671
|
| 周六 23: |
1913 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.22克 |
|
72.03克 |
|
286.12克 |
|
2112*
|
199
|
| 周二 19: |
603 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.98克 |
|
25.04克 |
|
97.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 14: |
457 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.91克 |
|
14.64克 |
|
61.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 15: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
0.61克 |
|
7.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
693 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
33.04克 |
|
109.45克 |
|
1835*
|
1142
|
| 周六 29: |
1255 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.86克 |
|
54.70克 |
|
168.04克 |
|
2101*
|
846
|
| 周五 21: |
353 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.51克 |
|
11.73克 |
|
49.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1470 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.06克 |
|
53.41克 |
|
188.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
2441 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.27克 |
|
91.94克 |
|
276.41克 |
|
2115*
|
 326
|
| 周二 18: |
1221 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
50.00克 |
|
199.77克 |
|
1835*
|
614
|
| 周一 17: |
978 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
33.78克 |
|
122.15克 |
|
1975*
|
997
|
| 周日 16: |
1826 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.00克 |
|
71.88克 |
|
215.29克 |
|
2115*
|
289
|
| 周六 15: |
1193 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
51.98克 |
|
171.53克 |
|
2171*
|
978
|
| 周五 14: |
1687 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.62克 |
|
84.39克 |
|
237.93克 |
|
2958*
|
1271
|
| 周四 13: |
1508 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
69.35克 |
|
249.29克 |
|
2115*
|
607
|
| 周三 12: |
1270 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
43.57克 |
|
204.63克 |
|
1975*
|
705
|
| 周二 11: |
1462 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
65.95克 |
|
202.86克 |
|
1891*
|
429
|
