| 2024年09月 |
| 周二 3: |
692 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.13克 |
|
35.10克 |
|
48.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 7: |
1071 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.39克 |
|
33.59克 |
|
83.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1228 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.22克 |
|
51.89克 |
|
131.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1279 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.69克 |
|
88.87克 |
|
48.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 9: |
1194 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.01克 |
|
106.72克 |
|
26.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 12: |
1195 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.19克 |
|
32.31克 |
|
177.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 18: |
110 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
11.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
620 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
29.88克 |
|
94.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
1053 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.90克 |
|
13.17克 |
|
103.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1347 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.77克 |
|
37.17克 |
|
152.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1334 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.51克 |
|
40.75克 |
|
115.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 24: |
404 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
35.30克 |
|
8.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 10: |
712 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.84克 |
|
34.13克 |
|
83.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
385 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.89克 |
|
8.79克 |
|
62.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 30: |
781 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
116.29克 |
|
25.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
260 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
11.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
728 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
29.15克 |
|
90.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
338 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
10.45克 |
|
29.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
706 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
29.83克 |
|
62.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 21: |
715 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
46.29克 |
|
50.95克 |
|
-
|
-
|
