| 2024年04月 |
| 周三 24: |
2124 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.71克 |
|
146.44克 |
|
181.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
478 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
44.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1376 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
120.21克 |
|
124.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
175 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.15克 |
|
9.90克 |
|
22.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
759 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
52.04克 |
|
105.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1330 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.77克 |
|
120.51克 |
|
44.96克 |
|
2580*
|
 1250
|
| 2024年01月 |
| 周日 21: |
533 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
23.37克 |
|
84.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1286 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.24克 |
|
116.29克 |
|
8.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1724 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.60克 |
|
215.32克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
957 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
86.27克 |
|
86.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 16: |
1428 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.05克 |
|
121.20克 |
|
42.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1176 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.23克 |
|
82.76克 |
|
69.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1011 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
98.35克 |
|
88.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 4: |
701 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.02克 |
|
65.47克 |
|
45.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 22: |
1365 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.40克 |
|
74.90克 |
|
134.24克 |
|
2775*
|
1410
|
| 周一 21: |
1100 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
71.23克 |
|
83.82克 |
|
1949*
|
849
|
| 2022年06月 |
| 周六 4: |
601 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
33.34克 |
|
46.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
942 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
33.00克 |
|
188.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1414 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.58克 |
|
85.48克 |
|
121.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
864 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
52.39克 |
|
58.11克 |
|
-
|
-
|
