| 2021年03月 |
| 周二 30: |
1060 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.58克 |
|
42.56克 |
|
110.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
999 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
40.11克 |
|
120.93克 |
|
2588*
|
 1589
|
| 周五 26: |
203 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
14.33克 |
|
12.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1158 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
44.69克 |
|
201.14克 |
|
2582*
|
1424
|
| 周一 22: |
896 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.90克 |
|
89.47克 |
|
54.90克 |
|
2383*
|
1487
|
| 周日 21: |
1315 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
80.89克 |
|
153.75克 |
|
2582*
|
1267
|
| 周六 20: |
1549 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
132.00克 |
|
122.58克 |
|
2504*
|
955
|
| 周五 19: |
1367 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
64.04克 |
|
160.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1418 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
80.92克 |
|
202.32克 |
|
2597*
|
1179
|
| 周三 17: |
1398 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.43克 |
|
66.78克 |
|
148.76克 |
|
2563*
|
1165
|
| 周二 16: |
1273 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.75克 |
|
66.79克 |
|
152.19克 |
|
2603*
|
1330
|
| 周一 15: |
832 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
82.08克 |
|
101.86克 |
|
2521*
|
1689
|
