| 2024年08月 |
| 周四 8: |
-
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-
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|
30*
|
-
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| 周三 7: |
-
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-
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59*
|
-
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| 周二 6: |
-
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-
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|
74*
|
-
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| 周一 5: |
849 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
35.95克 |
|
96.92克 |
|
49*
|
 800
|
| 周日 4: |
-
|
-
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|
11*
|
-
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| 周六 3: |
263 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
1.67克 |
|
33.34克 |
|
1*
|
262
|
| 周五 2: |
-
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-
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|
65*
|
-
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| 周四 1: |
-
|
-
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|
62*
|
-
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| 2024年07月 |
| 周三 31: |
97 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.29克 |
|
1.04克 |
|
25.44克 |
|
5*
|
92
|
| 周二 30: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
|
| 周一 29: |
216 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
12.87克 |
|
8.23克 |
|
9*
|
207
|
| 周日 28: |
1298 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.80克 |
|
108.10克 |
|
51.60克 |
|
15*
|
1283
|
| 周六 27: |
756 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
44.52克 |
|
40.27克 |
|
4*
|
752
|
| 周五 26: |
941 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.92克 |
|
52.36克 |
|
52.96克 |
|
4*
|
937
|
| 周四 25: |
732 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
46.63克 |
|
44.97克 |
|
2*
|
730
|
| 周三 24: |
1464 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.77克 |
|
59.80克 |
|
168.43克 |
|
3*
|
1461
|
| 周二 23: |
1270 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.62克 |
|
95.47克 |
|
82.37克 |
|
4*
|
1266
|
| 周一 22: |
1104 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.19克 |
|
53.86克 |
|
80.36克 |
|
1*
|
1103
|
| 周日 21: |
-
|
-
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|
7*
|
-
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| 周六 20: |
-
|
-
|
|
25*
|
-
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