| 2023年03月 |
| 周三 29: |
2195 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.87克 |
|
50.67克 |
|
263.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 17: |
372 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
16.42克 |
|
17.85克 |
|
2102*
|
 1730
|
| 2022年01月 |
| 周三 5: |
2259 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.92克 |
|
125.78克 |
|
267.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
2707 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.85克 |
|
183.52克 |
|
286.25克 |
|
2613*
|
 94
|
| 周日 2: |
2603 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.79克 |
|
212.60克 |
|
279.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周日 12: |
1668 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.17克 |
|
90.77克 |
|
85.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2014 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
164.57克 |
|
227.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 20: |
1705 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.19克 |
|
81.50克 |
|
139.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2892 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.92克 |
|
141.04克 |
|
393.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1516 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.98克 |
|
148.12克 |
|
138.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1060 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
53.14克 |
|
105.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2256 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.80克 |
|
219.03克 |
|
54.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1984 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
145.65克 |
|
255.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1682 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.16克 |
|
135.64克 |
|
220.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1937 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
168.87克 |
|
206.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1775 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.37克 |
|
108.72克 |
|
214.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1169 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
66.39克 |
|
145.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 30: |
1462 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
125.65克 |
|
129.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
2883 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.32克 |
|
227.00克 |
|
316.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
2399 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.39克 |
|
175.69克 |
|
218.39克 |
|
-
|
-
|
