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elietung的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年09月
周六 28: - - 825* -
周五 27: 599 * 37%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
15.65克
 
40.01克
 
71.68克
1816*  1217
周四 26: - - 1829* -
周三 25: - - 1831* -
周二 24: 209 * 13%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
15.11克
 
4.16克
 
16.10克
1806*  1597
周一 23: - - 1846* -
周日 22: - - 1673* -
周六 21: - - 1988* -
周五 20: - - 1932* -
周四 19: 160 * 10%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
2.30克
 
2.45克
 
36.57克
1655*  1495
周三 18: - - 733* -
周二 17: - - 2035* -
周一 16: - - 1754* -
周日 15: 173 * 11%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
5.19克
 
2.73克
 
33.74克
1896*  1723
周六 14: - - 1761* -
周五 13: - - 1809* -
周四 12: - - 1811* -
周三 11: - - 1936* -
周二 10: - - 1945* -
周一 9: - - 1705* -
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