| 2022年08月 |
| 周六 6: |
560 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
13.00克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 11: |
519 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
28.30克 |
|
58.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 22: |
679 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.61克 |
|
30.51克 |
|
80.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
597 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
20.47克 |
|
77.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
26.56克 |
|
146.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 16: |
1111 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.37克 |
|
28.58克 |
|
77.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
978 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
27.75克 |
|
73.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
558 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
6.80克 |
|
29.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1095 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
22.25克 |
|
90.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
317 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
19.72克 |
|
8.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
921 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
44.67克 |
|
73.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
753 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
33.20克 |
|
93.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
890 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
25.90克 |
|
91.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1170 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
27.93克 |
|
128.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
824 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
17.06克 |
|
144.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
798 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
32.73克 |
|
71.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
700 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.92克 |
|
37.51克 |
|
38.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
552 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
58.49克 |
|
28.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
947 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
35.90克 |
|
83.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
649 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
22.30克 |
|
87.50克 |
|
-
|
-
|
