| 2022年07月 |
| 周六 16: |
573 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
41.66克 |
|
61.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
702 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.57克 |
|
51.27克 |
|
88.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1394 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.99克 |
|
49.71克 |
|
178.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
448 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.64克 |
|
12.92克 |
|
60.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1229 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.82克 |
|
83.90克 |
|
65.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 3: |
52 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
0.79克 |
|
13.07克 |
|
1611*
|
 1559
|
| 周四 2: |
691 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.83克 |
|
20.90克 |
|
118.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 15: |
386 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.03克 |
|
21.82克 |
|
47.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 9: |
-
|
-
|
|
2095*
|
-
|
| 周一 7: |
332 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.98克 |
|
7.42克 |
|
74.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
130 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
4.52克 |
|
27.98克 |
|
1644*
|
1514
|
| 周四 3: |
436 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.84克 |
|
30.43克 |
|
73.35克 |
|
2028*
|
1592
|
| 周三 2: |
624 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.91克 |
|
32.82克 |
|
95.20克 |
|
2210*
|
1586
|
| 周二 1: |
588 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
44.34克 |
|
70.79克 |
|
1966*
|
1378
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
170 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.36克 |
|
4.42克 |
|
34.40克 |
|
1598*
|
1428
|
| 周日 29: |
111 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
2.14克 |
|
26.33克 |
|
1692*
|
1581
|
| 周六 28: |
831 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
22.47克 |
|
79.70克 |
|
1698*
|
867
|
| 周五 27: |
656 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.80克 |
|
37.59克 |
|
98.66克 |
|
2065*
|
1409
|
| 周四 26: |
202 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.44克 |
|
5.95克 |
|
44.60克 |
|
1798*
|
1596
|
| 周三 25: |
869 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.84克 |
|
39.15克 |
|
173.16克 |
|
2169*
|
1300
|
| 周二 24: |
710 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.67克 |
|
38.48克 |
|
113.21克 |
|
2887*
|
2177
|
