| 2012年07月 |
| 周三 4: |
2154
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.53克 |
|
79.55克 |
|
289.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1212
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
81.33克 |
|
175.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1162 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
81.07克 |
|
157.38克 |
|
-
|
-
|
| 2012年05月 |
| 周二 22: |
751 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.07克 |
|
24.98克 |
|
121.23克 |
|
-
|
-
|
| 2012年01月 |
| 周四 19: |
1573 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.23克 |
|
65.70克 |
|
198.33克 |
|
3796*
|
 2223
|
| 周二 3: |
1434
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.52克 |
|
55.66克 |
|
148.46克 |
|
3935
|
2501
|
| 周一 2: |
1465 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.07克 |
|
66.04克 |
|
174.83克 |
|
-
|
-
|
| 2011年11月 |
| 周四 17: |
909 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.74克 |
|
20.48克 |
|
200.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1311 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.39克 |
|
41.29克 |
|
157.95克 |
|
3895*
|
2584
|
| 周三 2: |
1231 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.69克 |
|
63.39克 |
|
173.94克 |
|
6220
|
4989
|
| 2011年10月 |
| 周六 8: |
2160
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.01克 |
|
91.03克 |
|
267.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
355 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
16.29克 |
|
48.95克 |
|
-
|
-
|
| 2011年09月 |
| 周日 4: |
250 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
2.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年08月 |
| 周四 25: |
1320 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.67克 |
|
71.98克 |
|
129.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1116
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.36克 |
|
94.36克 |
|
115.97克 |
|
4561
|
3445
|
| 周二 23: |
1157
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
81.63克 |
|
96.44克 |
|
3888
|
2731
|
| 周一 22: |
1407
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.44克 |
|
90.79克 |
|
184.03克 |
|
3337*
|
1930
|
| 周日 21: |
1427
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.54克 |
|
88.79克 |
|
160.21克 |
|
3337*
|
1910
|
| 周六 20: |
1234 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
72.63克 |
|
126.55克 |
|
4144*
|
2910
|
| 周五 19: |
1208 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.02克 |
|
57.48克 |
|
147.93克 |
|
3337
|
2129
|
