| 2024年09月 |
| 周五 6: |
2134 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.36克 |
|
184.24克 |
|
158.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2449 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.61克 |
|
153.63克 |
|
278.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2166 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.30克 |
|
165.79克 |
|
246.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2029 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
168.53克 |
|
198.26克 |
|
604*
|
 1425
|
| 周一 2: |
2012 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.96克 |
|
171.63克 |
|
176.06克 |
|
782*
|
1230
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
219 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
20.17克 |
|
2.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1947 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.74克 |
|
162.87克 |
|
195.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2220 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.89克 |
|
192.82克 |
|
242.85克 |
|
782*
|
1438
|
| 周五 23: |
1927 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
171.38克 |
|
159.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
980 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
89.28克 |
|
64.84克 |
|
453*
|
527
|
| 周三 21: |
1725 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.77克 |
|
159.55克 |
|
127.55克 |
|
782*
|
943
|
| 周二 20: |
1831 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.85克 |
|
162.12克 |
|
146.92克 |
|
782*
|
1049
|
| 周五 9: |
550 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
51.87克 |
|
73.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1516 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
145.42克 |
|
157.26克 |
|
892*
|
624
|
| 周三 7: |
1669 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.60克 |
|
171.15克 |
|
128.99克 |
|
782*
|
887
|
| 周二 6: |
1247 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
125.24克 |
|
115.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1709 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
164.25克 |
|
139.07克 |
|
617*
|
1092
|
| 周五 2: |
620 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.73克 |
|
71.23克 |
|
52.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
53 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.17克 |
|
11.08克 |
|
0.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1352 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.23克 |
|
144.52克 |
|
96.25克 |
|
-
|
-
|
