| 2024年09月 |
| 周三 4: |
708 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
44.62克 |
|
89.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1125 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
45.99克 |
|
156.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
262 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.38克 |
|
8.58克 |
|
53.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
420 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.78克 |
|
11.50克 |
|
79.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 19: |
614 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
62.08克 |
|
43.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
757 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
52.28克 |
|
103.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
129 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.82克 |
|
10.25克 |
|
8.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
772 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.08克 |
|
59.85克 |
|
41.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
176 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
15.62克 |
|
4.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 29: |
648 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.04克 |
|
70.36克 |
|
60.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
569 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.53克 |
|
23.42克 |
|
92.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 7: |
323 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
7.21克 |
|
38.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 7: |
311 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.35克 |
|
17.67克 |
|
14.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 22: |
1089 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
88.78克 |
|
86.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
116 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
3.38克 |
|
22.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
104 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
3.83克 |
|
3.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 22: |
665 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.76克 |
|
25.09克 |
|
83.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
193 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.28克 |
|
10.96克 |
|
22.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
139 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
4.80克 |
|
24.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
222 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.91克 |
|
14.86克 |
|
39.94克 |
|
-
|
-
|
