| 2022年10月 |
| 周三 12: |
987 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
35.68克 |
|
160.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1094 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
62.55克 |
|
110.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
196 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.67克 |
|
6.27克 |
|
25.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
944 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
53.26克 |
|
112.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1100 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.92克 |
|
33.11克 |
|
117.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 23: |
1315 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.69克 |
|
36.26克 |
|
144.93克 |
|
234*
|
 1081
|
| 周五 16: |
903 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
37.20克 |
|
110.24克 |
|
486*
|
417
|
| 周四 15: |
-
|
-
|
|
290*
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 24: |
1009 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
39.49克 |
|
152.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
970 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
36.34克 |
|
118.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
587 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
42.21克 |
|
26.63克 |
|
215*
|
372
|
| 周一 15: |
397 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
24.67克 |
|
19.41克 |
|
234*
|
163
|
| 周一 1: |
339 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
22.54克 |
|
16.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 28: |
720 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
31.42克 |
|
59.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
778 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
29.64克 |
|
96.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
846 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
84.42克 |
|
69.88克 |
|
271*
|
575
|
| 周六 23: |
926 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
70.01克 |
|
91.87克 |
|
402*
|
524
|
| 周四 21: |
640 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
44.43克 |
|
37.23克 |
|
239*
|
401
|
| 周二 19: |
59 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.86克 |
|
1.46克 |
|
11.54克 |
|
172*
|
 113
|
| 周一 18: |
1001 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.08克 |
|
76.28克 |
|
125.98克 |
|
430*
|
571
|
| 周六 16: |
1020 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.61克 |
|
45.94克 |
|
86.72克 |
|
-
|
-
|
