| 2022年03月 |
| 周四 3: |
1451 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.02克 |
|
65.12克 |
|
134.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1905 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
86.32克 |
|
199.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1038 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.32克 |
|
49.22克 |
|
116.03克 |
|
2822*
|
 1784
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1653 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.75克 |
|
71.56克 |
|
179.04克 |
|
2428*
|
775
|
| 周三 16: |
1076 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
50.92克 |
|
147.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 13: |
708 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
25.94克 |
|
81.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 28: |
1078 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
58.08克 |
|
109.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
948 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
74.56克 |
|
106.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
919 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
67.07克 |
|
97.34克 |
|
2981*
|
2062
|
| 周三 23: |
797 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.12克 |
|
58.14克 |
|
90.89克 |
|
2999*
|
2202
|
| 周五 18: |
1323 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.57克 |
|
59.09克 |
|
137.58克 |
|
3061*
|
1738
|
| 周四 17: |
1166 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.83克 |
|
93.66克 |
|
82.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1154 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
70.69克 |
|
147.56克 |
|
3042*
|
1888
|
| 周一 7: |
2028 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.92克 |
|
91.94克 |
|
231.99克 |
|
3203*
|
1175
|
| 周四 3: |
1643 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
146.88克 |
|
181.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1433 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
61.88克 |
|
212.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1263 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.26克 |
|
92.74克 |
|
95.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1729 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
121.31克 |
|
190.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1926 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.39克 |
|
150.63克 |
|
176.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
2740 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.64克 |
|
152.55克 |
|
297.38克 |
|
-
|
-
|
