| 2023年05月 |
| 周四 4: |
615 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
21.02克 |
|
65.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1602 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.37克 |
|
73.15克 |
|
176.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
330 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.97克 |
|
13.42克 |
|
52.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1439 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
53.58克 |
|
228.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1595 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.29克 |
|
75.04克 |
|
203.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1824 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.52克 |
|
82.98克 |
|
219.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1469 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
79.70克 |
|
177.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 6: |
164 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.52克 |
|
7.59克 |
|
23.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
332 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.09克 |
|
8.94克 |
|
70.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
2099 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.93克 |
|
80.65克 |
|
292.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 1: |
2275 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.95克 |
|
99.43克 |
|
276.34克 |
|
2088*
|
 187
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1451 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
30.18克 |
|
234.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
745 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.49克 |
|
15.64克 |
|
152.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1805 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.16克 |
|
68.63克 |
|
241.85克 |
|
2101*
|
 296
|
| 2021年02月 |
| 周三 3: |
1410 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
67.21克 |
|
206.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 4: |
351 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.11克 |
|
13.37克 |
|
31.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1982 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.22克 |
|
74.45克 |
|
273.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1413 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.65克 |
|
52.60克 |
|
155.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1327 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.73克 |
|
68.89克 |
|
169.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1852 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.21克 |
|
111.92克 |
|
177.10克 |
|
-
|
-
|
