| 2023年10月 |
| 周一 2: |
1142 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.74克 |
|
22.27克 |
|
216.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 24: |
1051 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
29.11克 |
|
144.03克 |
|
1992*
|
 941
|
| 周三 20: |
340 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
6.15克 |
|
42.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 12: |
1107 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
56.44克 |
|
161.49克 |
|
1680*
|
573
|
| 周四 11: |
899 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
35.99克 |
|
102.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1177 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
49.42克 |
|
152.18克 |
|
1656*
|
479
|
| 周二 9: |
1288 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.75克 |
|
40.86克 |
|
204.27克 |
|
1680*
|
392
|
| 周一 8: |
1253 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
70.00克 |
|
141.50克 |
|
2118*
|
865
|
| 2023年03月 |
| 周五 17: |
1515 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
110.89克 |
|
177.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 24: |
1091 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.78克 |
|
24.38克 |
|
129.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
903 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
43.14克 |
|
131.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1029 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
41.48克 |
|
157.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1095 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
47.98克 |
|
119.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1382 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.67克 |
|
42.45克 |
|
142.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 10: |
999 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
46.19克 |
|
136.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1391 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.49克 |
|
51.38克 |
|
158.16克 |
|
2027*
|
636
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
869 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
23.65克 |
|
134.86克 |
|
1990*
|
1121
|
| 周四 28: |
182 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
1.79克 |
|
32.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
865 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.19克 |
|
21.10克 |
|
127.50克 |
|
1654*
|
789
|
| 周四 21: |
358 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
3.99克 |
|
73.59克 |
|
-
|
-
|
