| 2023年11月 |
| 周二 28: |
830 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
46.63克 |
|
98.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
996 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.08克 |
|
38.75克 |
|
108.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1249 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
59.56克 |
|
132.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1545 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.03克 |
|
82.19克 |
|
164.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1592 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.22克 |
|
95.24克 |
|
147.68克 |
|
2650*
|
 1058
|
| 周一 13: |
1192 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
35.52克 |
|
163.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1704 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.36克 |
|
62.42克 |
|
246.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
2051 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.59克 |
|
67.79克 |
|
224.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1437 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.02克 |
|
61.40克 |
|
201.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1665 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.14克 |
|
102.05克 |
|
122.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1931 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.04克 |
|
184.95克 |
|
151.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1348 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.69克 |
|
61.97克 |
|
110.65克 |
|
2918*
|
1570
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
1325 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.04克 |
|
97.52克 |
|
112.37克 |
|
2444*
|
1119
|
| 周三 25: |
2006 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.83克 |
|
101.82克 |
|
230.83克 |
|
2444*
|
438
|
| 周二 24: |
-
|
-
|
|
2772*
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
1722 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.42克 |
|
84.18克 |
|
232.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1832 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.86克 |
|
106.09克 |
|
144.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 23: |
631 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
28.57克 |
|
80.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1386 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.90克 |
|
60.71克 |
|
182.13克 |
|
2673*
|
1287
|
| 周一 20: |
1367 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.09克 |
|
68.39克 |
|
138.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 28: |
418 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.99克 |
|
23.73克 |
|
62.47克 |
|
2915*
|
2497
|
