| 2024年03月 |
| 周五 1: |
882 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
34.63克 |
|
126.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 26: |
211 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
5.02克 |
|
46.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
884 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
39.74克 |
|
85.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
445 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.15克 |
|
18.74克 |
|
53.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
620 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
37.87克 |
|
77.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1401 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.80克 |
|
86.61克 |
|
167.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
200 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.41克 |
|
20.95克 |
|
2.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1273 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.31克 |
|
51.92克 |
|
179.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1366 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
66.39克 |
|
203.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1668 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
92.44克 |
|
233.70克 |
|
1753*
|
 85
|
| 周五 2: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.03克 |
|
78.64克 |
|
177.21克 |
|
1555*
|
93
|
| 2022年01月 |
| 周一 3: |
815 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
38.14克 |
|
113.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 14: |
1379 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
49.80克 |
|
204.71克 |
|
1455*
|
76
|
| 周三 9: |
1093 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
44.87克 |
|
147.73克 |
|
1455*
|
362
|
| 周二 8: |
985 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
30.08克 |
|
126.16克 |
|
1455*
|
470
|
| 周一 7: |
1211 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
54.21克 |
|
135.62克 |
|
1455*
|
244
|
| 周日 6: |
883 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
23.31克 |
|
120.71克 |
|
1508*
|
625
|
| 周六 5: |
1005 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
63.25克 |
|
90.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1157 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
53.49克 |
|
159.87克 |
|
1433*
|
276
|
| 周四 3: |
1524 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
91.72克 |
|
193.70克 |
|
1433*
|
 91
|
