| 2024年07月 |
| 周二 23: |
212 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
2.28克 |
|
8.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1461 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.83克 |
|
76.18克 |
|
194.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1329 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
62.39克 |
|
175.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1485 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
61.70克 |
|
215.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
874 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
30.20克 |
|
125.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
832 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.44克 |
|
27.20克 |
|
119.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1700 *
|
170%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.41克 |
|
43.21克 |
|
245.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
375 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.23克 |
|
20.28克 |
|
33.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
464 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.61克 |
|
21.11克 |
|
38.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
165 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.34克 |
|
3.84克 |
|
34.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
150 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
5.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1257 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.05克 |
|
91.94克 |
|
84.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
847 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
27.42克 |
|
109.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
966 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
34.03克 |
|
122.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
537 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
19.60克 |
|
76.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
346 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.98克 |
|
25.02克 |
|
45.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
913 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
54.28克 |
|
107.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
830 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.98克 |
|
44.13克 |
|
81.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
2210 *
|
221%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.04克 |
|
117.15克 |
|
252.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
905 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
31.42克 |
|
119.59克 |
|
-
|
-
|
