| 2021年07月 |
| 周一 5: |
88 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
3.01克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
284 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
42.29克 |
|
7.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
94 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
11.20克 |
|
5.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
256 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.64克 |
|
3.39克 |
|
61.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
286 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.17克 |
|
7.61克 |
|
62.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
327 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
21.32克 |
|
27.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
293 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.63克 |
|
6.82克 |
|
52.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 17: |
90 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.12克 |
|
9.15克 |
|
5.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
596 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
19.16克 |
|
76.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
934 *
|
234%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.02克 |
|
22.81克 |
|
67.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.28克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
581 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
20.94克 |
|
65.26克 |
|
1693*
|
 1112
|
| 周六 9: |
-
|
-
|
|
1140*
|
-
|
| 周五 8: |
483 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.49克 |
|
16.44克 |
|
70.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
477 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.48克 |
|
17.29克 |
|
81.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
635 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
25.44克 |
|
83.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
712 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.63克 |
|
15.04克 |
|
110.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
352 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
23.56克 |
|
17.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
649 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
33.80克 |
|
67.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
822 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
32.58克 |
|
94.57克 |
|
-
|
-
|
