| 2022年09月 |
| 周五 30: |
282 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
10.84克 |
|
28.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
917 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.36克 |
|
69.70克 |
|
65.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 27: |
303 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.74克 |
|
15.74克 |
|
10.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
903 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
65.83克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
948 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.69克 |
|
79.43克 |
|
70.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1123 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
69.35克 |
|
86.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
589 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
53.39克 |
|
67.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
305 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
26.29克 |
|
42.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1021 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
108.49克 |
|
55.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
914 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.54克 |
|
50.49克 |
|
86.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
864 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.31克 |
|
103.10克 |
|
32.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
848 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
35.70克 |
|
92.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
875 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
78.88克 |
|
38.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
452 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
49.98克 |
|
42.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
991 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
55.87克 |
|
126.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
941 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.77克 |
|
73.62克 |
|
72.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.67克 |
|
82.48克 |
|
116.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1103 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
90.97克 |
|
56.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
1202 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
125.36克 |
|
68.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
824 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.01克 |
|
71.80克 |
|
31.36克 |
|
-
|
-
|
