| 2021年02月 |
| 周一 1: |
614 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
50.54克 |
|
65.08克 |
|
-
|
-
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| 2021年01月 |
| 周日 31: |
693 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
47.76克 |
|
96.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1259 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
90.89克 |
|
160.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
469 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.48克 |
|
14.32克 |
|
99.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
705 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
41.83克 |
|
109.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
165 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
16.50克 |
|
13.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
216 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.43克 |
|
11.78克 |
|
33.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
777 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
30.62克 |
|
107.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1172 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
55.12克 |
|
151.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1069 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
50.08克 |
|
118.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1296 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.04克 |
|
52.58克 |
|
99.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
996 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
50.67克 |
|
124.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1339 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.95克 |
|
70.65克 |
|
109.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1175 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.22克 |
|
63.40克 |
|
128.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1156 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.32克 |
|
43.07克 |
|
119.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1226 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.24克 |
|
59.88克 |
|
137.13克 |
|
-
|
-
|
